Групповые программы: шейпинг

Рейтинг:
45 оценок

Если у вас образовалась необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать изгибы своего тела, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Шейпинг — не только ряд упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки способны перестроить ритм вашей жизни, нормализовав и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была создана интересная схема проведения: когда участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал правильно двигаться в требуемом темпе, что улучшало результативность занятий.