Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
45 оценок

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся коррекция веса, укрепление мышц, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и снятие напряжения.