Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
45 оценок

В огромном спектре спортивных программ достаточно легко можно отыскать то, что поможет вам оставаться в форме, и сейчас опять набирает популярность калланетика. Данную систему упражнений, созданную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, в связи с тем что она статична и была сформирована на базе асан из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек задерживается в одной позе на 100 секунд. Здесь не применяются энергичные движения, взмахи — все упражнения выполняются в размеренном темпе. Калланетика довольно эффективна для сброса лишних килограммов, кроме того, она делает мышцы крепкими, совершенствует осанку и способна помочь при периодических болях в спине.